做了惡夢應該怎麼辦？

做了惡夢應該怎麼辦？

關於夢魘，常聽到很多人說：“昨晚讓夢魘著了，沒有睡好覺。”。彷彿有一種不可知的力量在壓迫著你，使你無法呼吸暢通。人們想要擺脫這種夢魘，但卻無法睜開眼睛，無法動彈。

直到人們感覺再也無法忍受時，才會睜開雙眼，擺脫困境。這些都有是惡夢，做了惡夢怎麼辦？周公解夢首先讓你瞭解什麼是夢魘.

夢魘(mèng yǎn)：以焦慮、恐懼為主的夢境體驗，常反覆出現，對夢的內容有詳細回憶。這種夢境體驗十分生動，常涉及威脅生存、安全或自尊的內容，發作中有植物神經興奮表現，但沒有顯著的發聲或軀體運動。一旦醒來，其警覺性和定向力迅速恢復。

魘，通常指嚇唬人們的鬼怪；那麼夢魘，就是指人們被睡魔嚇著了。夢魘時，人們的意識雖然模糊，但肌肉完全放鬆，頻繁做夢，無法動身，呼吸不暢。夢魘時，彷彿有人卡住你的脖子，還有一種壓迫感。此外，還會伴有瞬間呼吸暫停的現象。此時，如果伴有噩夢，人們肯定會被夢魘著。

但是，上述解釋仍不充分。就特定時期，發生“夢魘”的原因，人們尚未予以破解。