夢對於心理健康的功效

夢對於心理健康的功效

說夢人：千與千尋

發佈時間：20：08：45

提問：

    我平時睡覺的時候總是做夢，可是聽別人說，做夢會影響健康，真的是這樣嗎?請周公先生給予解答。

回復人：周公

時間：07：50：12

回復內容：

    做夢一般不會影響身心健康，而且，恰恰相反的是，做夢還會對心理健康有一定的功效呢。所以，你不必在這個問題上擔心。

    做夢的時間約占睡眠時間的20％～25％，做夢時腦波現象和熟睡時狀況不同，做夢時的波長與思考時一樣，表示大腦當時正在活動，那麼，人為什麼會做夢呢?人不做夢就表示日常生活不健全。夢和人類心理有著密切關係。就做夢對於心理健康

的功效來分，有以下幾種：

    滿足願望：現實中無法得到滿足的事，在夢裡能獲得滿足。

    調整生活節奏：人生活中一定要保持規律的節奏。如果節奏亂工，就可以藉做夢來調整。

    放鬆思緒：將日常生活中被壓抑的自由思想予以解放，排除心裡壓力，當你清醒後會覺得神清氣爽。

    千與千尋．晚上好好做夢吧。希望你健康、快樂!