夢境圓解-BABY也做噩夢？

夢境圓解-BABY也做噩夢？

 BABY也做噩夢？

    做夢是大家都有的經驗。有些夢境是那麼的美好，值得回味再三，可是有些噩夢卻讓人不敢再入睡，害怕再入夢境。每個人都會做夢嗎？嬰幼兒會不會呢？

    先從睡眠的生理來談，睡覺的過程其實不是簡單的入睡和醒來兩個階段。睡眠可分為兩大類：一是稱之為「快速動眼期」，在這時期人雖睡著了，眼睛卻是不停地動來動去，在此時期也是做夢的時候；另一階段稱為「非快速動眼期」。這時期除了眼球不再轉動，心跳和呼吸也呈現正常而規則的現象。在睡覺的幾個鐘頭內，眼球動與不動的時期已循環了數次。

    換句話說，在睡這麼一覺中，已經做了幾次夢。如果醒來時在「非快速動眼期」，不會覺得做過夢。但若在「快速動眼期」，也就是在做夢階段時被吵醒，可能就會清楚的記著剛才的夢境。

    這種睡眠週期在胎兒8個月左右就有了。所以推測連初生的寶寶都應該會做夢，只是我們不知道他們的小腦袋到底做了什麼夢。

    那麼做噩夢又是怎麼回事呢？噩夢又可分為兩類，一種是真正的做噩夢，又稱為夢魘。這是發生在「快速動眼期」的階段。學齡兒童中有五分之一可能有此恐怖經驗。

    孩子從睡夢中驚醒，還會記著剛才的可怕夢境，因此會號啕大哭，且不敢馬上入睡，常需要家長的安慰和陪伴才能睡著。

    常言道：「日有所思，夜有所夢。」對這種夢魘來說，是有道理的。家長倒不必在半夜急著要問出孩子心裡在怕什麼，這時不妨先給予他們立即的安全感，讓他們放下心睡著。隔日白天時，再和孩子好好談談，他們真正恐懼的是什麼，想辦法解決心理的壓力。