做美夢是否有益健康呢？

做美夢是否有益健康呢？

日有所思夜有所夢，弗洛姆則認為，人在清醒時，由於各種現實的干擾，我們常常不知不覺地生活於謊言或假象之中，生活於相互猜忌或憎恨之中，使我們的正確判斷和情感受到壓抑。而在睡眠狀態下，我們是自由的，不再受各種謊言和現實的干擾，因而有可能做出更正確的判斷。因此做夢是另一種意義上的清醒。

近來，研究表明美夢有益健康，能給人最神奇的心理享受，因此許多發達國家正在研究利用夢來治療某些身心疾玻

美食夢 臨睡前，不要進食難以消化的食物，可將中藥甘草、旋復花、山楂等份煎湯飲一碗入睡，就可能夢到進食美餐。因有甘草和胃，並產生綿長的甜味感，山楂可助消化，旋復花則產生溫和的飢餓感，在共同的作用下，便可喚起睡眠中食慾，進而形成覓食、美食之類的夢境。夢中美食，對防治食慾低下、厭食症是一種有價值的療法。

解憂夢 睡前播放患者喜愛的音樂或歌曲，入睡後仍低音量播放；同時使用一鬆緊帶經過眉際和上眼瞼，圍纏頭部並輕輕壓迫眼球。音樂通過聽覺可怡神，鬆緊帶可解除頭痛腦悶，輕壓眼球可使夢中產生五彩繽紛的夢境。從而可使抑鬱症患者的不良情緒和意識，在夢幻世界中得到解脫。

壯陽夢 在雙足掌心塗上少許清涼油或貼一張傷濕止痛膏，可刺激脊髓低級神經中樞，產生勃起等睡眠反應，進而影響部分大腦皮層細胞的活躍，由此而產生的夢境多與性生活相關。此法對有夢中遺精者或有夢交的女性不宜，但對久治不愈的陽痿病人則行。